← Tutte le ricette
🍰 Torta cremosa all'avocado e lime
344 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 110 g olio di cocco liquido
- 100 g datteri Medjool (denocciolati)
- 200 g mandorle
- 6 lime biologici
- 4 avocado maturi
- 70 ml sciroppo d'acero
- 30 g scaglie di cocco (4 cucchiai da tavola)
Preparazione
- 1. Fodera una tortiera con carta da forno.
- 2. Assicurati che la carta sporga di circa 3 centimetri sui bordi.
- 3. Spennella la carta da forno con un cucchiaio da tavola di olio di cocco.
- 4. Taglia i datteri a pezzetti piccoli.
- 5. Metti i datteri, le mandorle e 50 grammi di olio di cocco in un mixer.
- 6. Frulla gli ingredienti fino a ottenere briciole fini.
- 7. Premi il composto sul fondo della tortiera.
- 8. Livella bene il composto di base.
- 9. Metti da parte la tortiera in frigorifero.
- 10. Lava bene quattro lime sotto acqua calda.
- 11. Asciuga i lime con un panno.
- 12. Taglia i lime a metà.
- 13. Strizza il succo dalle mezze lime.
- 14. Taglia gli avocado a metà.
- 15. Rimuovi i noccioli dagli avocado.
- 16. Rimuovi la polpa dai gusci con un cucchiaio.
- 17. Taglia la polpa dell'avocado a cubetti grossolani.
- 18. Metti la polpa dell'avocado, il succo di lime, lo sciroppo d'acero, due cucchiai da tavola di scaglie di cocco e l'olio di cocco rimasto nel mixer.
- 19. Frulla il tutto fino a ottenere una crema liscia.
- 20. Stendi la crema sul fondo preparato.
- 21. Livella bene la crema.
- 22. Metti la torta in frigorifero per quattro ore.
- 23. Metti la torta nel congelatore per 20-30 minuti per farla ghiacciare.
- 24. Taglia i lime rimanenti a fette molto sottili.
- 25. Togli la torta dal congelatore.
- 26. Decora la torta con le fette di lime.
- 27. Spolvera la torta con scaglie di cocco.
- 28. Servi la torta.
Valori per porzione
- kcal: 344
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 14 g