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🥤 Frullato fresco all'avocado e mela

219 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Taglia l'avocado a metà per il lungo.
  2. 2. Rimuovi con cura il grande nocciolo.
  3. 3. Rimuovi la polpa morbida dalla buccia con un cucchiaio.
  4. 4. Lava accuratamente la melissa sotto acqua corrente.
  5. 5. Asciuga le foglie scuotendole.
  6. 6. Stacca le foglie dai gambi.
  7. 7. Metti da parte qualche bella foglia per decorare.
  8. 8. Metti la polpa dell'avocado in un frullatore.
  9. 9. Aggiungi il succo del limone e della mela.
  10. 10. Aggiungi le foglie di melissa al frullatore.
  11. 11. Aggiungi l'olio d'oliva al frullatore.
  12. 12. Frulla gli ingredienti fino a ottenere un composto liscio.
  13. 13. Diluisce il frullato con acqua minerale fredda.
  14. 14. Versa il drink nei bicchieri.
  15. 15. Decora il drink con le foglie di melissa messe da parte.

Valori per porzione