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🍽️ Zucca cava ripiena con risotto alla zucca
525 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 kg piccole zucche Hokkaido (2 piccole zucche Hokkaido)
- 1 cipolla
- 1 spicchio d'aglio
- 1 cucchiaio olio d'oliva
- 3 cucchiai burro
- 220 g riso per risotti
- 80 ml vino bianco secco
- 750 ml brodo vegetale
- 1 foglia di alloro
- 1 pezzo scorza di limone
- gamberi 125 g
- 50 g parmigiano grattugiato
- Sale
- Pepe (macinato)
Preparazione
- 1. Lava bene le zucche.
- 2. Taglia un coperchio dalla parte superiore.
- 3. Rimuovi l'interno con un cucchiaio, fino a lasciare solo un guscio spesso circa 1 centimetro.
- 4. Preriscalda il forno a 150 gradi Celsius (ventilato).
- 5. Metti le zucche svuotate sulla griglia centrale nel forno.
- 6. Tieni le zucche al caldo mentre cuoci il risotto.
- 7. Taglia la polpa della zucca svuotata in piccoli pezzi.
- 8. Sbuccia la cipolla e l'aglio.
- 9. Trita finemente cipolla e aglio.
- 10. Riscalda l'olio d'oliva e 1 cucchiaio di burro in una pentola.
- 11. Fai appassire la cipolla e l'aglio al suo interno, fino a quando diventano morbidi e traslucidi.
- 12. Aggiungi la polpa di zucca e il riso per risotti.
- 13. Continua a far cuocere il tutto, finché il riso non diventa vitreo.
- 14. Aggiungi la metà del vino.
- 15. Lascia ridurre completamente il liquido.
- 16. Aggiungi il resto del vino.
- 17. Lascia ridurre completamente anche questo liquido.
- 18. Aggiungi abbastanza brodo, in modo che riso e zucca siano appena coperti.
- 19. Aggiungi la foglia di alloro e la scorza di limone.
- 20. Cuoci il risotto mescolando di tanto in tanto, finché verdura e riso sono teneri.
- 21. Sciacqua brevemente i gamberi.
- 22. Lascia scolare i gamberi.
- 23. Taglia i gamberi in pezzi boccone.
- 24. Mescola i gamberi nel riso circa 5 minuti prima della fine della cottura.
- 25. Prima di servire, rimuovi la scorza di limone e la foglia di alloro.
- 26. Mescola il parmigiano e il burro rimasto nel risotto.
- 27. Condisci il risotto con sale e pepe.
- 28. Riempi le zucche precotte con il risotto pronto.
Valori per porzione
- kcal: 525
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 67 g