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🍽️ Polenta al forno cremosa con pomodori e formaggio di pecora
518 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 200 ml brodo vegetale
- 100 ml latte senza lattosio (1,5 % di grassi) (o bevanda di riso)
- sale
- 100 g semola di mais
- 2 cucchiai olio d'oliva
- noce moscata
- pepe
- 3 pomodori
- 150 g feta
- 3 rametti origano
- 1 rametto basilico
Preparazione
- 1. Versa il brodo, il latte e un pizzico di sale in un pentolino.
- 2. Porta il liquido a ebollizione.
- 3. Aggiungi la semola di mais mescolando continuamente.
- 4. Copri il pentolino.
- 5. Lascia riposare il composto a fuoco basso per 15 minuti.
- 6. Mescola di tanto in tanto.
- 7. In questo modo eviti che nulla si attacchi sul fondo del pentolino.
- 8. Prendi un cucchiaio di olio.
- 9. Mescola l'olio con la polenta.
- 10. Condisci il composto con noce moscata fresca grattugiata.
- 11. Aggiungi pepe nero macinato fresco.
- 12. Imburrare leggermente una pirofila bassa.
- 13. Fallo solo se la pirofila non è antiaderente.
- 14. Versa il composto di polenta nella pirofila.
- 15. Livella la superficie.
- 16. Rimuovi i gambi dei pomodori.
- 17. Lava i pomodori.
- 18. Taglia i pomodori a fette.
- 19. Taglia la feta a cubetti piccoli.
- 20. Lava l'origano.
- 21. Asciuga l'origano con un panno o carta assorbente.
- 22. Sgocciola le foglie dai gambi.
- 23. Trita finemente le foglie di origano.
- 24. Adagia le fette di pomodoro sul composto di polenta.
- 25. Spargi la feta sopra.
- 26. Condisci con sale e pepe.
- 27. Cospargi il tutto con l'origano tritato.
- 28. Condisci il piatto con l'olio d'oliva rimasto.
- 29. Preriscalda il forno.
- 30. Imposta la temperatura a 200 gradi in modalità statica (calore sopra e sotto).
- 31. In alternativa, usa 180 gradi in modalità ventilata.
- 32. In alternativa, usa la modalità gas livello 3.
- 33. Inforna la pietanza per circa 20 minuti.
- 34. Nel frattempo, lava il basilico.
- 35. Asciuga il basilico con un panno o carta assorbente.
- 36. Sgocciola le foglie dai gambi.
- 37. Togli la pietanza dal forno.
- 38. Servi la pietanza guarnita con basilico fresco.
Valori per porzione
- kcal: 518
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 43 g