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🍽️ Barchette di melanzane con ripieno di pomodoro e mozzarella
263 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 3 melanzane di medie dimensioni
- 350 g pomodori
- 0.5 mazzo di rosmarino fresco
- 250 g mozzarella
- sale
- pepe (macinato al momento)
- 2 cucchiai olio d'oliva (per la teglia)
Preparazione
- 1. Taglia le melanzane a metà trasversalmente.
- 2. Rimuovi la polpa con un cucchiaio, ma lascia un sottile bordo sulla buccia in modo che le metà rimangano stabili.
- 3. Trita finemente metà della polpa di melanzana scavata e mettila da parte.
- 4. Salare generosamente le metà vuote di melanzana e lasciarle riposare per 30 minuti in modo che rilascino l'acqua amara.
- 5. Taglia i pomodori a croce sulla superficie.
- 6. Versa acqua bollente sui pomodori e raffreddali immediatamente in acqua fredda per rimuovere la pelle.
- 7. Rimuovi la pelle dei pomodori, tagliali a quarti, rimuovi i semi e taglia la polpa a cubetti.
- 8. Dopo il tempo di riposo, sciacqua bene le metà di melanzana e asciugale con un panno da cucina.
- 9. Trita finemente metà degli aghi di rosmarino.
- 10. Mescola gli aghi di rosmarino tritati con i cubetti di melanzana e pomodoro.
- 11. Riempi questa miscela di verdure con le metà di melanzana preparate.
- 12. Imbocca una teglia da forno con olio d'oliva.
- 13. Adagia le melanzane ripiene una accanto all'altra nella teglia.
- 14. Taglia la mozzarella a fette.
- 15. Adagia le fette di mozzarella sul ripieno.
- 16. Condisci il tutto con sale e pepe fresco macinato.
- 17. Preriscalda il forno a 200 gradi.
- 18. Inforna le melanzane per 20 minuti.
- 19. Decora il piatto finito con il resto del rosmarino fresco.
Valori per porzione
- kcal: 263
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 9 g