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🍽️ Melanzane alla griglia con formaggio fuso
228 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 melanzana
- sale
- 1 cipolla rossa
- olio d'oliva (per spennellare)
- 2 pomodori
- 8 fette formaggio di capra (circa 30 g ciascuna)
- 4 rametti timo
- pepe (macinato)
- sale dell'Himalaya (per servire)
Preparazione
- 1. Lava bene la melanzana.
- 2. Taglia la melanzana a fette sottili longitudinalmente.
- 3. Cospargi le fette con il sale.
- 4. Lascia riposare le melanzane per circa 30 minuti, in modo che perdano l'acqua.
- 5. Asciuga bene le fette con carta da cucina.
- 6. Sbuccia la cipolla.
- 7. Taglia la cipolla a anelli.
- 8. Spennella le fette di melanzana con olio d'oliva.
- 9. Metti le melanzane insieme agli anelli di cipola in una teglia di alluminio.
- 10. Cuoci gli ingredienti sulla griglia calda.
- 11. Gira le fette di tanto in tanto.
- 12. Griglia le melanzane per circa 5 minuti.
- 13. Lava i pomodori.
- 14. Taglia i pomodori a metà.
- 15. Rimuovi il picciolo duro.
- 16. Taglia la polpa a cubetti.
- 17. Taglia quattro grandi pezzi di carta stagnola.
- 18. Spennella i pezzi di carta stagnola con olio d'oliva.
- 19. Metti due fette di formaggio su ogni pezzo di carta stagnola.
- 20. Copri le fette di formaggio con gli anelli di cipola.
- 21. Metti una o due fette di melanzana grigliata sopra.
- 22. Aggiungi alcuni cubetti di pomodoro.
- 23. Metti un rametto di timo sopra.
- 24. Condisci il tutto con un po' di pepe.
- 25. Chiudi bene la carta stagnola a pacchetto.
- 26. Metti i pacchetti sulla griglia per circa 5 minuti.
- 27. Griglia finché il formaggio non si scioglie leggermente.
- 28. Metti i pacchetti alla griglia sui piatti per servire.
- 29. Apri i pacchetti con cautela.
- 30. Cospargi il contenuto con sale grosso.
Valori per porzione
- kcal: 228
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 4 g