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🍽️ Torri di melanzane gratinate
227 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 grandi melanzane
- 2 grandi zucchine
- Olio d'oliva (per spennellare)
- Sale
- Pepe (macinato)
- Origano tritato
- 3 palle di mozzarella (da 125 g)
- 200 g di pomodorini del piolo (in alternativa pomodorini)
- 100 g di olive miste
- Crescione daikon (per guarnire)
Preparazione
- 1. Accendi il forno e impostalo a 200 gradi Celsius.
- 2. Sciacqua le melanzane e le zucchine sotto l'acqua corrente.
- 3. Taglia le estremità dure alla base del gambo delle melanzane e delle zucchine.
- 4. Taglia le verdure in fette rotonde di circa un centimetro di spessore.
- 5. Spolvera le fette di melanzana con un po' di sale.
- 6. Lascia riposare le fette salate per dieci minuti.
- 7. Asciuga bene le fette di melanzana con carta da cucina.
- 8. Spennella sottilmente le fette di melanzana e zucchina con olio d'oliva.
- 9. Rosola le fette, a porzioni, in una padella.
- 10. Cuocile da entrambi i lati fino a quando sono leggermente dorate.
- 11. Condisci le verdure durante la cottura con sale, pepe e origano.
- 12. Lascia scolare la mozzarella in un colapasta.
- 13. Taglia anche la mozzarella in fette di circa un centimetro di spessore.
- 14. Sciacqua i pomodorini sotto l'acqua corrente.
- 15. Taglia i pomodorini a fette.
- 16. Fodera una teglia con carta da forno.
- 17. Impila le fette di melanzana, zucchina, mozzarella e pomodoro alternandole sulla teglia per formare quattro piccole torri.
- 18. Inforna le torri gratinate nel forno preriscaldato.
- 19. Cuoci le torri gratinate per circa dieci-quindici minuti.
- 20. Rimuovi con cautela le torri di melanzana dalla teglia.
- 21. Adagia le torri sui piatti.
- 22. Distribuisci le olive intorno alle torri sul piatto.
- 23. Guarnisci il piatto con il crescione daikon.
Valori per porzione
- kcal: 227
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 18 g