← Tutte le ricette
🍝 Noodles di manzo veloci con verdure colorate
520 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 250 g noodles cinesi alle uova
- 3 peperoni (rosso, giallo e verde)
- 2 carote
- 2 cipolle
- 1 manciata germogli
- 1 peperoncino rosso
- 600 g filetto di manzo
- 1 pezzo zenzero (ca. 1,5 cm)
- 2 cucchiai olio di sesamo
- 2 cucchiai basilico thai tritato grossolanamente
- salsa di pesce
- pepe (macinato)
Preparazione
- 1. Cuoci i noodles in acqua salata finché sono al dente. Segui le istruzioni sulla confezione.
- 2. Lava i peperoni e tagliali a metà per il lungo.
- 3. Rimuovi i semi e il bianco interno dei peperoni.
- 4. Taglia le metà di peperone in striscioline sottili.
- 5. sbuccia le carote.
- 6. Grattugia le carote finemente a forma di bastoncini piccoli.
- 7. sbuccia le cipolle.
- 8. Taglia le cipolle a cubetti grossolani.
- 9. Lava i germogli in un colino sotto acqua corrente.
- 10. Lascia scolare bene i germogli.
- 11. Lava il peperoncino.
- 12. Taglia il peperoncino a metà per il lungo.
- 13. Rimuovi i semi dal peperoncino.
- 14. Trita finemente il peperoncino.
- 15. Sciacqua brevemente la carne.
- 16. Asciuga la carne con carta da cucina.
- 17. Taglia la carne a striscioline.
- 18. sbuccia lo zenzero.
- 19. Grattugia lo zenzero finemente.
- 20. Scalda l'olio in un wok.
- 21. Rosola le striscioline di carne da tutti i lati a fuoco vivo.
- 22. Rimuovi la carne dal wok.
- 23. Metti la carne da parte.
- 24. Aggiungi le verdure preparate nel wok.
- 25. Aggiungi lo zenzero grattugiato e il peperoncino tritato.
- 26. Cuoci le verdure mescolando per 2-3 minuti.
- 27. Aggiungi 3-4 cucchiai di salsa di pesce.
- 28. Aggiungi un po' d'acqua.
- 29. Lascia cuocere il composto dolcemente per 1-2 minuti.
- 30. Rimetti la carne nel piatto.
- 31. Lascia insaporire la carne nel piatto.
- 32. Aggiungi i noodles scolati.
- 33. Aggiungi il basilico.
- 34. Regola di salsa di pesce il piatto.
- 35. Regola di pepe il piatto.
- 36. Servi il piatto.
Valori per porzione
- kcal: 520
- Protein: 44 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 54 g