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🍝 Zuppa di noodles leggera con verdure asiatiche
109 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 50 g noodles di vetro
- 4 funghi shiitake secchi
- 1 peperoncino verde
- 1 pezzo di zenzero fresco grande come una noce
- 2 spicchi d'aglio
- 0.5 peperone rosso
- 0.5 mazzo cipollotti
- 1 zucchina piccola
- taccole 50 g
- 70 g germogli di fagioli mungo
- 1 l brodo di verdure
- 2 cucchiaio salsa di pesce
- 1 cucchiaio aceto di riso
- pepe (macinato)
- salsa di soia
- basilico thai
Preparazione
- 1. Metti i noodles di vetro in una ciotola grande.
- 2. Copri i noodles con molta acqua calda.
- 3. Metti i funghi shiitake in una ciotola separata.
- 4. Copri anche i funghi con molta acqua calda.
- 5. Lascia ammorbidire entrambi gli ingredienti nell'acqua.
- 6. Lava il peperoncino sotto acqua corrente.
- 7. Rimuovi il gambo del peperoncino.
- 8. Rimuovi le membrane bianche interne del peperoncino.
- 9. Taglia il peperoncino a fette sottili.
- 10. sbuccia lo zenzero.
- 11. sbuccia l'aglio.
- 12. Trita lo zenzero molto finemente.
- 13. Trita l'aglio molto finemente.
- 14. Lava il resto delle verdure.
- 15. Taglia il peperone a striscioline sottili.
- 16. Taglia i cipollotti a fette oblique.
- 17. Taglia la zucchina a bastoncini.
- 18. Taglia i baccelli di piselli dolci a metà o a terzi in diagonale.
- 19. Sciacqua i germogli di fagioli mungo sotto acqua fredda.
- 20. Porta il brodo a bollore in un pentolino.
- 21. Aggiungi il peperoncino al brodo bollente.
- 22. Aggiungi lo zenzero al brodo.
- 23. Aggiungi l'aglio al brodo.
- 24. Aggiungi la salsa di pesce al brodo.
- 25. Aggiungi l'aceto di riso al brodo.
- 26. Aggiungi il pepe al brodo.
- 27. Rimuovi i gambi dei funghi shiitake.
- 28. Taglia i cappelli dei funghi a striscioline sottili.
- 29. Aggiungi le striscioline di funghi al brodo.
- 30. Aggiungi il resto delle verdure preparate al brodo.
- 31. Lascia sobbollire la zuppa a fuoco medio per 5 minuti.
- 32. Scola i noodles di vetro.
- 33. Taglia i noodles di vetro a pezzi commestibili con le forbici da cucina.
- 34. Aggiungi i noodles di vetro alla zuppa.
- 35. Aggiungi i germogli di fagioli mungo alla zuppa.
- 36. Lascia riportare la zuppa a bollore per un attimo.
- 37. Condisci la zuppa a gusto con la salsa di soia.
- 38. Servi la zuppa in ciotole.
- 39. Guarnisci la zuppa con basilico thai.
- 40. Servi la zuppa.
Valori per porzione
- kcal: 109
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 19 g