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🍲 Zuppa di noodles asiatica veloce con tofu
180 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 5 Shiitake
- 1 Stanga Porro
- 2 Foglie Cavolo cinese
- 800 ml Brodo di verdura (istantaneo)
- 20 g Noodles di vetro
- 200 g Tofu
- amido di mais 1 cucchiaino
- Sale
- Pepe (macinato)
- Zucchero
- 1 cucchiaio Salsa di soia
- Fagioli di soia
Preparazione
- 1. Versa i funghi con abbondante acqua bollente.
- 2. Lascia i funghi per circa 20 minuti a reidratare.
- 3. Scola l'acqua e lascia scolare bene i funghi.
- 4. Taglia i gambi duri dei funghi.
- 5. Taglia i cappelli dei funghi a piccoli pezzi.
- 6. Versa i noodles di vetro con acqua bollente.
- 7. Lascia i noodles a bagno per poco tempo.
- 8. Scola l'acqua e lascia scolare i noodles.
- 9. Taglia i noodles di vetro con le forbici da cucina a pezzi commestibili.
- 10. Lava il porro accuratamente.
- 11. Rimuovi gli strati esterni del porro.
- 12. Taglia la parte bianca e verde chiaro del porro diagonalmente in strisce sottili.
- 13. Taglia anche il cavolo cinese a strisce.
- 14. Taglia il tofu a cubetti.
- 15. Porta il brodo di verdura a ebollizione in una pentola.
- 16. Cuoci i cubetti di funghi e il porro per circa 3 minuti nel brodo.
- 17. Aggiungi i noodles di vetro, il tofu e il cavolo cinese alla zuppa.
- 18. Scalda gli ingredienti brevemente nella zuppa.
- 19. Mescola l'amido di mais con 1 cucchiaio di acqua fredda fino a renderlo liscio.
- 20. Mescola la miscela di amido nella zuppa.
- 21. Porta la zuppa a ebollizione una volta brevemente.
- 22. Condisci la zuppa con sale e pepe.
- 23. Aggiungi 1 pizzico di zucchero e salsa di soia.
- 24. Servi la zuppa immediatamente molto calda.
- 25. Cospargi la zuppa con alcuni fagioli di soia.
Valori per porzione
- kcal: 180
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 20 g