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🍝 Fettine di manzo con noodles cinesi e verdure miste
449 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 200 g noodles cinesi all'uovo (o spaghetti)
- 300 g manzo (per la frittura rapida)
- 1 peperoncino rosso
- 3 spicchi d'aglio
- 1 piccola lattina di mais dolce
- 1 peperone rosso
- 0.5 mazzo di cipollotti
- Sale
- Pepe (macinato)
- 4 cucchiai di olio vegetale
- 125 ml brodo vegetale
- 3 cucchiai di salsa di soia
- 1 cucchiaino di semi di senape
Preparazione
- 1. Porta a bollore una pentola grande piena d'acqua.
- 2. Aggiungi il sale e i noodles nell'acqua bollente.
- 3. Cuoci i noodles esattamente per il tempo indicato sulla confezione.
- 4. Scola i noodles.
- 5. Risciacqua brevemente i noodles con acqua fredda.
- 6. Lascia scolare bene i noodles.
- 7. Taglia la carne in piccoli pezzi da mangiare con un boccone.
- 8. Lava il peperoncino sotto l'acqua corrente.
- 9. Apri il peperoncino in due parti per il lungo.
- 10. Rimuovi i semi dal peperoncino.
- 11. Taglia il peperoncino a cubetti fini.
- 12. Pela l'aglio.
- 13. Taglia l'aglio a fette sottili.
- 14. Lascia scolare bene il mais in un colino.
- 15. Lava il peperone sotto l'acqua corrente.
- 16. Rimuovi il picciolo e i semi dal peperone.
- 17. Taglia il peperone a strisce.
- 18. Lava i cipollotti sotto l'acqua corrente.
- 19. Rimuovi le estremità secche dei cipollotti.
- 20. Taglia i cipollotti ad anelli.
- 21. Scalda l'olio in una padella.
- 22. Rosola brevemente i semi di senape, l'aglio e il peperoncino.
- 23. Aggiungi il peperone e la carne nella padella.
- 24. Abbassa la fiamma.
- 25. Continua a cuocere il tutto brevemente, senza farlo imbrunire.
- 26. Aggiungi il brodo vegetale e la salsa di soia.
- 27. Metti un coperchio sulla padella.
- 28. Lascia cuocere il tutto a fuoco basso per 4 minuti.
- 29. Aggiungi il mais dolce e i cipollotti nella padella.
- 30. Metti di nuovo il coperchio sulla padella.
- 31. Lascia cuocere il tutto per altri 4 minuti.
- 32. Aggiungi i noodles alla fine e mescola delicatamente.
- 33. Riscalda brevemente i noodles.
- 34. Servi il piatto.
Valori per porzione
- kcal: 449
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 45 g