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🍽️ Involtini di carne asiatici con Pak Choi
621 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 12 bistecche di manzo a cottura rapida (da ca. 50 g)
- Sale
- Peperoncino di Cayenna
- 4 cucchiaio salsa Hoisin
- 2 cucchiaio concentrato di pomodoro
- 2 cucchiaio succo di lime
- 1 cucchiaio coriandolo fresco tritato
- 4 cipollotti
- 2 piccoli Pak Choi
- 6 cucchiaio olio vegetale
Preparazione
- 1. Sciacqua i pezzi di carne sotto acqua fredda.
- 2. Schiaccia leggermente i pezzi di carne con le mani.
- 3. Condisci la carne con sale e peperoncino di Cayenna.
- 4. Mescola la salsa Hoisin, il concentrato di pomodoro, il succo di lime e il coriandolo tritato in una ciotola piccola.
- 5. Stendi uno strato sottile della salsa preparata sui pezzi di carne.
- 6. Arrotola i pezzi di carne formando dei piccoli involtini.
- 7. Lava accuratamente i cipollotti.
- 8. Taglia le estremità delle radici dei cipollotti.
- 9. Accorcia le parti verdi dei cipollotti a una lunghezza di circa 15 centimetri.
- 10. Separa con cura le foglie del Pak Choi una per una.
- 11. Lava le foglie di Pak Choi e lasciale scolare bene.
- 12. Riscalda due cucchiai di olio in una grande padella.
- 13. Aggiungi i cipollotti e il Pak Choi nella padella calda.
- 14. Fai stufare le verdure a fuoco medio per cinque minuti fino a otto minuti, finché non sono tenere.
- 15. Riscalda l'olio rimanente in una seconda padella.
- 16. Rosola rapidamente gli involtini di carne da tutti i lati.
- 17. Versa la salsa di condimento rimanente sugli involtini di carne.
- 18. Lascia assorbire la salsa negli involtini di carne per un attimo.
- 19. Adagia i cipollotti e il Pak Choi stufati a piacere su un piatto.
- 20. Adagia tre involtini di carne su ogni porzione di verdura.
- 21. Servi il piatto irrorato con la salsa rimanente.
Valori per porzione
- kcal: 621
- Protein: 70 g · Fett/Fat: 35 g · Carbs: 6 g