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🍽️ Sofflè di formaggio alle carciofi
533 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 carciofi
- 1 limone non trattato
- sale
- 75 g burro
- 75 g farina
- 350 ml latte caldo
- noce moscata
- 5 uova
- 125 g formaggio (ad es. Parmigiano)
Preparazione
- 1. Lava accuratamente i carciofi sotto acqua corrente.
- 2. Rimuovi il gambo insieme alle piccole foglie inferiori.
- 3. Rimuovi le foglie esterne dure.
- 4. Taglia le punte delle foglie con le forbici da cucina.
- 5. Taglia un limone a metà.
- 6. Strofina tutte le superfici tagliate dei carciofi con il limone per evitare che anneriscano.
- 7. Riempi una pentola grande con acqua salata.
- 8. Metti i carciofi nella pentola, in porzioni, con le punte verso l'alto.
- 9. Metti una fetta di limone su ogni carciofo.
- 10. Cuoci i carciofi a fuoco medio per 30 minuti.
- 11. Rimuovi i carciofi dalla pentola.
- 12. Lasciali scolare bene.
- 13. Raspa via il pelo interno non commestibile (il cosiddetto 'choke') con un cucchiaio.
- 14. Preriscalda il forno a 200 gradi Celsius.
- 15. Imposta la funzione del forno su calore superiore e inferiore.
- 16. Fondi il burro in una pentola sul fuoco.
- 17. Aggiungi la farina al burro fuso.
- 18. Rosola brevemente il composto senza farlo imbrunire.
- 19. Aggiungi il latte poco alla volta mescolando con una frusta.
- 20. Porta la salsa a bollore finché non si addensa.
- 21. Condisci la salsa con noce moscata grattugiata.
- 22. Rimuovi la pentola dal fuoco.
- 23. Separa le uova in modo che albume e tuorlo siano separati.
- 24. Aggiungi i tuorli alla salsa tiepida mescolando.
- 25. Grattugia finemente il formaggio.
- 26. Aggiungi il formaggio grattugiato alla salsa mescolando.
- 27. Monta l'albume a neve.
- 28. Lascia raffreddare brevemente la salsa.
- 29. Incorpora delicatamente l'albume montato nella salsa raffreddata.
- 30. Riempi i carciofi con il composto di formaggio.
- 31. Metti i carciofi farciti nel forno preriscaldato.
- 32. Cuoci per 25 fino a 30 minuti.
- 33. Rimuovi i carciofi dal forno.
- 34. Servili immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 533
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 34 g · Carbs: 27 g