🥤 Frullato fruttato di mela e olivello mare

Name: Frullato fruttato di mela e olivello mare
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 2 mele; 1 banana; 80 ml succo di olivello mare; 100 g yogurt; 4 cucchiai miele; 400 ml latte

459 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

2 mele
1 banana
80 ml succo di olivello mare
100 g yogurt
4 cucchiai miele
400 ml latte

Preparazione

1. Lava le mele accuratamente sotto acqua corrente.
2. Taglia le mele in quattro pezzi uguali.
3. Rimuovi il torsolo dai pezzi di mela.
4. Taglia i pezzi di mela privati del torsolo in piccoli cubetti.
5. Sbuccia la banana completamente.
6. Taglia la banana sbucciata a fette rotonde.
7. Metti i cubetti di mela, le fette di banana, il succo di olivello mare, lo yogurt, il miele e il latte nel frullatore.
8. Frulla tutti gli ingredienti fino a ottenere un liquido liscio e fine.
9. Versa il frullato pronto in bicchieri da bere.
10. Bevi il frullato subito dopo, fresco.

Valori per porzione

kcal: 459
Protein: 11 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 78 g