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🍽️ Crespole di mele e cannella
626 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 6 Uova
- Sale
- 3 cucchiai Zucchero di fiori di cocco
- 500 ml Latte (3,5 % di grassi)
- 250 g Farina integrale di grano
- 500 g Mele
- 0.5 Limone
- 4 cucchiai Burro (per friggere)
- Cannella (per spolverare)
Preparazione
- 1. Sbatti le uova con un pizzico di sale, 2 cucchiai di zucchero di fiori di cocco e il latte fino a ottenere un composto liscio.
- 2. Aggiungi la farina e mescola bene fino a quando l'impasto è omogeneo.
- 3. Lascia riposare l'impasto per 15 minuti.
- 4. Pela le mele e rimuovi il torsolo con un tagliapasta.
- 5. Tagliale a fette sottili.
- 6. Spremi il limone.
- 7. Condisci le fette di mela con il succo.
- 8. Scalda un po' di burro in una padella.
- 9. Versa 1/4 dell'impasto.
- 10. Distribuisci 1/4 delle fette di mela sopra.
- 11. Friggi la crespola a fuoco medio per circa 3-4 minuti fino a quando è dorata.
- 12. Appoggia il piatto, con il lato piatto, sulla crespola.
- 13. Tienilo fermo e gira la padella e il piatto insieme.
- 14. Ora la crespola si trova sul piatto con il lato cotto verso l'alto.
- 15. Aggiungi un po' di burro nella padella.
- 16. Lascia scivolare la crespola dal piatto di nuovo nella padella.
- 17. Friggila brevemente ancora.
- 18. Tieni le crespole finite al caldo nel forno preriscaldato a 100 °C (ventilato: 80 °C; gas: livello 1).
- 19. Mescola la cannella con lo zucchero di fiori di cocco rimanente.
- 20. Spolvera le crespole con questo mix prima di servire.
Valori per porzione
- kcal: 626
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 77 g