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🍽️ Porridge con mele e mandorle

242 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 100 g mele
• 1 cucchiaino di burro di mandorle scuro
• 20 g fiocchi d'avena
• 1 cucchiaino di olio di colza

Preparazione

1. 1. Lava le mele accuratamente e asciugale con un panno. Taglia le mele in quattro parti e rimuovi il torsolo duro. Taglia poi i pezzi di mela in cubetti grossolani.
2. 2. Metti il burro di mandorle e i pezzi di mela in un mixer o in una robot da cucina e tritali finemente.
3. 3. Metti i fiocchi d'avena e 120 Milliliter di acqua in un pentola. Porta il composto a ebollizione a fuoco basso. Lascia cuocere il porridge a fuoco basso mescolando costantemente per circa 2 minuti e poi togli la pentola dal fuoco.
4. 4. Mescola il composto di mela e mandorla nel porridge e lascialo raffreddare brevemente. Mescola poi bene l'olio con il porridge.
5. 5. Controlla la temperatura del pasto e dai da mangiare al bambino.

Valori per porzione

• kcal: 242
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 28 g