← Tutte le ricette

🥤 Succo fresco di mele e verdure

147 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 300 g Carote (3 Carote)
• 400 g Mele (2 Mele)
• 250 g Bietole da costa (2 Bietole da costa)
• 0.5 Limone
• 1 cucchiaino Olio di colza

Preparazione

1. 1. Lava accuratamente le carote e tagliale a pezzetti. Lava le mele, tagliale a quarti e, se necessario, rimuovi il torsolo.
2. 2. Lava accuratamente le barbabietole rosse. Sbucciale a piacere con un pelapatate o tritale grossolanamente con la buccia. Assicurati di indossare i guanti se necessario, poiché il colore può macchiare.
3. 3. Metti le carote, le mele e le barbabietole rosse in un estrattore di succo meccanico e spremi il succo.
4. 4. Spremi il limone e misura 2 cucchiai di succo di limone. Mescola l'olio di colza nel succo e servi la bevanda immediatamente.

Valori per porzione

• kcal: 147
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 27 g