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🍰 Dessert croccante di mele e fiocchi d'avena

283 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 2 mele grandi
• 2 cucchiaio succo di limone
• 2 cucchiaio miele liquido
• 40 g burro morbido (+ 1 cucchiaio per imburrare gli stampini)
• 2 cucchiaio mandorle tritate
• 40 g zucchero di canna grezzo
• 2 cucchiaio farina integrale di farro
• 1 cucchiaio fiocchi d'avena integrali
• 0.5 cucchiaino cannella

Preparazione

1. 1. Lava le mele accuratamente sotto acqua corrente.
2. 2. Sbuccia le mele completamente.
3. 3. Rimuovi il torsolo dalle mele.
4. 4. Taglia la polpa delle mele a cubetti piccoli.
5. 5. Mescola i cubetti di mela con il succo di limone e il miele.
6. 6. Imburrati quattro piccoli stampini da forno con un po' di burro.
7. 7. Riempi gli stampini imburrati con il mix di mela e miele.
8. 8. Sbriciola rapidamente le mandorle, lo zucchero, la farina, i fiocchi d'avena, il burro e la cannella con le mani fino a formare briciole.
9. 9. Distribuisci le briciole uniformemente sulle mele negli stampini.
10. 10. Preriscalda il forno a 200 gradi calore dall'alto e dal basso (con ventilazione a 180 gradi o livello gas 3).
11. 11. Inforna il crumble per circa 20 minuti, fino a quando la superficie è dorata.
12. 12. Rimuovi il dessert pronto dal forno.
13. 13. Goditi il crumble preferibilmente ancora caldo.

Valori per porzione

• kcal: 283
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 37 g