← Tutte le ricette

🍳 Frullato di Mela e Banana

85 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 150 ml Bevanda di soia (latte di soia) (1,2 % di grassi)
• 2 cucchiai Passata di mela e banana
• 1 Lime biologico
• Dolcificante liquido (a piacere)
• 1 pizzico Cannella
• Inoltre: Cubetti di ghiaccio

Preparazione

1. 1. Versa la bevanda di soia insieme alla passata di mela e banana in un contenitore alto.
2. 2. Sciacqua il lime sotto acqua calda, asciugalo e taglialo a metà. Taglia una fetta da ciascuna metà. Spremi il resto del lime e aggiungi il succo insieme al latte di soia nel contenitore.
3. 3. Aggiungi i cubetti di ghiaccio e frulla il tutto bene con un frullatore a immersione. Dolcifica a piacere con il dolcificante. Cospargi il frullato con cannella e guarniscilo con le fette di lime.

Valori per porzione

• kcal: 85
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 12 g