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🍽️ Petto di pollo con condimento al limone e antipasti
606 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 6 petti di pollo
- Sale
- Pepe
- 8 cucchiai olio d'oliva
- 2 mazzi cipollotti
- 2 mazzi prezzemolo liscio
- 2 peperoncini rossi
- 50 g pinoli
- Succo di 2 limoni
Preparazione
- 1. Condisci abbondantemente i petti di pollo con sale e pepe. Scalda quattro cucchiai di olio d'oliva in una grande padella antiaderente. Cuoci la carne per 12-15 minuti fino a doratura, girandola di tanto in tanto.
- 2. Pulisci i cipollotti, lavali e tagliali ad anelli sottili. Sciacqua il prezzemolo, asciugalo e trita grossolanamente le foglie. Taglia i peperoncini rossi a metà in lunghezza, rimuovi i semi, sciacquali e tagliali finemente.
- 3. Scalda l'olio d'oliva rimasto nella padella. Tosta i pinoli fino a doratura e rimuovili con un mestolo forato. Salta brevemente i cipollotti e i peperoncini nell'olio caldo. Aggiungi il prezzemolo e il succo di limone, e condisci il composto con un po' di sale e pepe.
- 4. Versa il condimento preparato sopra i petti di pollo cotti. Copri la padella e lascia insaporire il piatto per 30 minuti.
Valori per porzione
- kcal: 606
- Protein: 75 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 11 g