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🥤 Fruttato Smoothie di Ananas e Mela

276 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 0.5 piccola Ananas
• 1 Banana
• 1 piccola Mela
• 2 cucchiaio Crusca di grano
• 2 cucchiaio Zucchero di canna
• Latte (Je 200 ml)
• panna da montare 200 ml

Preparazione

1. 1. Pela l'ananas con cura, rimuovi il cuore duro e taglia la polpa in piccoli cubetti. Pela la mela, tagliala a quarti, rimuovi il torsolo e taglia i pezzi a pezzetti piccoli.
2. 2. Pela la banana e tagliala a fette rotonde. Metti tutta la frutta in un frullatore, aggiungi la crusca di grano e lo zucchero di canna e frulla il tutto insieme al latte e alla panna fino a ottenere una crema liscia.
3. 3. Versa lo smoothie pronto nei bicchieri e servilo immediatamente.

Valori per porzione

• kcal: 276
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 43 g