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🥤 Drink di cetrioli e avena con frutta e menta

94 kcal · 30 min

Ingredienti

• Cetrioli da insalata 1 pz.
• Banan 2 pz.
• Melone 0.5 pz.
• Menta, fresca 10 g
• Lime biologiche 1 pz.
• Bevanda d'avena 400 ml
• Zucchero alla vaniglia 8 g

Preparazione

1. 1. Lava bene il cetriolo e taglialo a cubetti grandi.
2. 2. Sbuccia le banane e il melone, rimuovi i semi dal melone e taglia la polpa a cubetti.
3. 3. Sciacqua la menta, scuotila per asciugarla, stacca le foglie e metti da parte quattro foglie.
4. 4. Taglia una lime a metà e spremi il succo.
5. 5. In un contenitore alto, frulla bene la frutta preparata, la menta, la bevanda d'avena e lo zucchero vanigliato.
6. 6. Aggiusta il sapore del frullato con succo di lime e versalo in quattro bicchieri.
7. 7. Servi decorato con menta.

Valori per porzione

• kcal: 94
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 21 g