🍰 Dolce al quark con lamponi e nocciole

Name: Dolce al quark con lamponi e nocciole
Total time: 30 min
Cuisine: Tedesca
Ingredients: Lamponi, freschi 200 g; Nocciole, intere 4 cucchiaio; Menta, fresca 5 g; Quark 40% di grassi 250 g; Yogurt, bianco 300 g; Miele 1 cucchiaio

270 kcal · 30 min

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Ingredienti

Lamponi, freschi 200 g
Nocciole, intere 4 cucchiaio
Menta, fresca 5 g
Quark 40% di grassi 250 g
Yogurt, bianco 300 g
Miele 1 cucchiaio

Preparazione

1. Sciacqua bene i lamponi.
2. Tosta le nocciole in una padella senza grassi a fuoco medio per circa 4 minuti.
3. Poi togli le nocciole dalla padella e tritale grossolanamente.
4. Lava la menta, asciugala bene e separa le foglie dai gambi.
5. In una ciotola mescola bene quark, yogurt e miele e regola a gusto.
6. Aggiungi i lamponi e servi in ciotoline.
7. Guarnisci con le nocciole e la menta.

Valori per porzione

kcal: 270
Protein: 16 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 30 g