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🍽️ Dip all'aglio con verdure

132 kcal · 30 min

Ingredienti

• spicchi d'aglio 3 pezzi
• rosmarino, fresco 5 g
• yogurt, bianco 400 g
• sale q.b.
• pepe, bianco macinato q.b.
• zucchine 1 pezzi
• carote 2 pezzi
• peperoni, rossi 1 pezzi
• peperoni, verdi 1 pezzi
• pomodorini ciliegino 200 g

Preparazione

1. 1. Sbuccia l'aglio e tritalo molto finemente oppure schiaccialo con lo schiacciaglio.
2. 2. Lava bene il rosmarino, asciugalo, stacca le foglie e tritale finemente.
3. 3. In una ciotola mescola bene l'aglio con lo yogurt.
4. 4. Condisci con sale, pepe e il rosmarino tritato.
5. 5. Lava bene le verdure.
6. 6. Pela le zucchine e le carote e tagliale a strisce sottili.
7. 7. Taglia i peperoni a metà, rimuovi il picciolo e i semi e tagliali a strisce.
8. 8. Taglia i pomodorini ciliegino a metà.
9. 9. Servi le verdure insieme al dip all'aglio.

Valori per porzione

• kcal: 132
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 17 g