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🥗 Dhokla
130 kcal · 45 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 200 g Farina di ceci
- 250 ml Acqua
- 1 TL Semi di senape
- 0.5 TL curcuma
- 1 Stück Peperoncino verde
- 30 g Coriandolo
- 1 TL Sale
- 1 EL Succo di limone
Preparazione
- 1. Vermische die 200 g Kichererbsenmehl mit den 250 ml Wasser und dem Saft einer halben Zitrone in einer Schüssel.
- 2. Rühre die Masse glatt, bis keine Klümpchen mehr sichtbar sind.
- 3. Gib die 0.5 TL Curcuma und 1 TL Salz in die Masse.
- 4. Schneide den grünen Chili fein und rühre ihn unter.
- 5. Fette eine kleine Auflaufform (ca. 18 cm) mit etwas Öl ein.
- 6. Gieße die Masse in die vorbereitete Form.
- 7. Stelle die Form in einen Dampfgarer oder Topf mit Deckel.
- 8. Dämpfe den Dhokla ca. 15 Min. bei 100 °C, bis ein Zahnstocher sauber herauskommt.
- 9. Lass den Dhokla 5 Min. abkühlen, bevor du ihn aus der Form nimmst.
- 10. Schneide den erkalteten Dhokla in kleine Würfel oder Rauten.
- 11. Brate 1 TL Senfsamen in etwas Öl 1 Min. bis sie sprudeln.
- 12. Gieße das heiße Öl mit Senf über den Dhokla und bestreue mit Koriander.
Valori per porzione
- kcal: 130
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 25 g