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🍛 Curry di Pollo Tailandese con Latte di Coco
350 kcal · 35 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 400g Petto di Pollo
- 400ml Latte di Coco
- 2 EL Pasta di Curry Tailandese
- 2 Cipolle
- 3 Spicchi d'aglio
- 1 TL Zucchero
- 1 Bund Coriandolo Fresco
- 2 Stangen Lemongrass
- 1 TL Olio di Sesamo
- 2 EL Salsa di Soia
Preparazione
- 1. Taglia i 400 g di petto di pollo a cubetti di dimensioni adatte. Consiglio: non tagliarli troppo piccoli, altrimenti la carne si seccherà.
- 2. Sbuccia le 2 cipolle e tagliale a cubetti piccoli. Importante: tagliale in modo uniforme per una cottura uniforme.
- 3. Sbuccia i 3 spicchi d'aglio e tritali finemente. Attenzione: l'aglio brucia facilmente, quindi aggiungilo solo alla fine.
- 4. Taglia i 2 gambi di citronella ad anelli sottili. Prima rimuovi le foglie esterne più dure.
- 5. Trita grossolanamente 1 mazzetto di coriandolo. Metti da parte una piccola parte per decorare più tardi.
- 6. Scalda 1 cucchiaino di olio di sesamo in una pentola capiente a fuoco medio (5 su 9). L'olio deve sfrigolare leggermente.
- 7. Rosola le 2 cipolle tritate nella pentola per circa 3 minuti, finché non diventano trasparenti e morbide. Mescola continuamente.
- 8. Aggiungi i 2 cucchiai di pasta di curry thailandese e l'aglio tritato. Rosola il tutto per 1 minuto, finché non sprigiona profumo.
- 9. Versa i 400 ml di latte di cocco nella pentola e mescola bene finché la pasta non si è sciolta.
- 10. Aggiungi i 2 gambi di citronella e 1 cucchiaino di zucchero al latte. Lascia sobbollire il curry per 5 minuti.
- 11. Aggiungi i 400 g di cubetti di pollo al curry. Mescola in modo che ogni pezzo sia ricoperto di salsa.
- 12. Lascia sobbollire il curry a fuoco medio per circa 10 minuti, finché il pollo non è cotto. La salsa dovrebbe addensarsi leggermente.
- 13. Aggiungi i 2 cucchiai di salsa di soia al curry pronto. Assaggia e aggiungi sale se necessario.
- 14. Togli la pentola dal fuoco. Incorpora il coriandolo tritato (escludendo quello per decorare) al curry.
- 15. Versa il curry in una ciotola bassa e spolvera con il coriandolo tenuto da parte per decorare. Servilo caldo.
- 16. Il curry è pronto quando il pollo è bianco e sodo e la salsa è cremosa e lucida. Mangialo subito!
Valori per porzione
- kcal: 350
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 20 g