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🍛 Curry di Patate Vegano in Airfryer
320 kcal · 45 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 500g Patate
- 2 Cipolle
- 3 Spicchi d'aglio
- 2 EL Concentrato di pomodoro
- 2 TL Curry in polvere
- 400ml Brodo di verdure
- 200ml Latte di cocco
- 1 EL Succo di limone
- 1 Stange Citronella
- 1 Bund Foglie di coriandolo
Preparazione
- 1. Sbuccia i 500 g di patate e tagliali a cubetti di circa 2 cm.
- 2. Metti i cubetti di patate nel cestello della friggitrice ad aria e aggiungi 1 cucchiaio di olio.
- 3. Sbuccia le 2 cipolle e tritale finemente.
- 4. Sbuccia i 3 spicchi d'aglio e tritali anche loro finemente.
- 5. Preriscalda la friggitrice ad aria a 180 °C, fino a quando non senti il segnale acustico.
- 6. Cuoci le patate nella friggitrice ad aria a 180 °C per circa 15 minuti, finché non sono dorate e croccanti.
- 7. Taglia il gambo di citronella a pezzi di circa 3 cm.
- 8. Scalda 1 cucchiaio di olio in una padella grande a fuoco medio (5 su 9).
- 9. Rosola le cipolle tritate per circa 3 minuti, finché non diventano morbide e trasparenti.
- 10. Aggiungi l'aglio tritato e cuocilo per 1 minuto, finché non profuma.
- 11. Mescola il concentrato di pomodoro e il curry in polvere e cuocili per 1 minuto insieme.
- 12. Sfuma con il brodo vegetale, poi aggiungi il latte di cocco e la citronella.
- 13. Lascia sobbollire la salsa per 5 minuti, finché non si addensa leggermente e profuma.
- 14. Togli le patate croccanti dalla friggitrice ad aria e versale nella salsa.
- 15. Mescola il succo di limone e aggiusta di sale e curry.
- 16. Servi il curry con foglie di coriandolo fresche; le patate devono rimanere croccanti.
Valori per porzione
- kcal: 320
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 35 g