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🍲 Crema di fagioli
180 kcal · 40 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 400g fagioli bianchi
- 1 cipolla
- 2 spicchi d'aglio
- 500ml brodo vegetale
- 100ml panna
- 2 EL olio d'oliva
- 1 TL timo
- 1 TL sale
- 0.5 TL pepe
Preparazione
- 1. Nimm die Dose weiße Bohnen und gieße das Einmachwasser in das Spülbecken ab.
- 2. Spüle die Bohnen unter kaltem Wasser ab, bis das Wasser klar läuft.
- 3. Schäle die Zwiebel und schneide sie in feine Würfel.
- 4. Schäle die 2 Knoblauchzehen und hacke sie sehr fein.
- 5. Heize den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vor.
- 6. Erhitze die 2 EL Olivenöl in einem großen Topf auf mittlerer Stufe.
- 7. Gib die Zwiebelwürfel in das heiße Öl und brate sie 3 Min., bis sie glasig sind.
- 8. Gib den gehackten Knoblauch dazu und brate ihn 1 Min., bis er duftet.
- 9. Gib die abgetropften Bohnen in den Topf und rühre sie 2 Min. mit.
- 10. Gieße die 500 ml Gemüsebrühe hinzu und lass alles 15 Min. köcheln.
- 11. Püriere die heiße Suppe mit einem Stabmixer zu einer glatten Creme.
- 12. Rühre die 100 ml Sahne ein und würze mit Salz, Pfeffer und Thymian.
- 13. Serviere die Suppe in tiefen Tellern und prüfe die cremige Konsistenz.
Valori per porzione
- kcal: 180
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 20 g