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🍽️ Costolette di maiale croccanti nella friggitrice ad aria
350 kcal · 30 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 400g Costolette di maiale
- 100g Farina
- 2 Uova
- 150g Pangrattato
- 1 TL Sale
- 1 TL Pepe
- 1 TL Paprika
- 1 EL Succo di limone
Preparazione
- 1. Asciuga i 400 g di braciole di maiale con carta da cucina. Non lavarle, altrimenti l'impanatura diventa molliccia.
- 2. Taglia le braciole a striscioline di circa 3 cm di spessore. Così cuociono in modo uniforme.
- 3. Metti i 100 g di farina in una ciotola bassa. Aggiungi 1 cucchiaino di sale, 1 cucchiaino di pepe e 1 cucchiaino di paprika in polvere. Mescola bene le spezie con la farina.
- 4. Sbatti i 2 uova in una seconda ciotola. Montale energicamente con una forchetta, fino a renderle omogenee.
- 5. Versa i 150 g di pangrattato in una terza ciotola. Tienilo pronto prima di toccare la carne.
- 6. Passa le striscioline di carne una ad una nella farina speziata. Scuoti via l'eccesso di farina con decisione.
- 7. Immergi completamente le striscioline infarinate nell'uovo sbattuto. Lasciale sgocciolare un attimo, per far aderire l'impanatura.
- 8. Premi le striscioline bagnate nel pangrattato. Girale, finché non sono completamente ricoperte.
- 9. Preriscalda la friggitrice ad aria a 200 °C. Ci vogliono circa 3 minuti. L'aria calda ha bisogno di preriscaldamento per la croccantezza.
- 10. Metti le braciole impanate nel cestello. Disponile una accanto all'altra, non una sopra l'altra, per un calore uniforme.
- 11. Cuoci le braciole a 200 °C per 10 minuti. Girale a metà cottura. La superficie inizia a diventare soda e leggermente dorata.
- 12. Togli le braciole e lasciale riposare su un piatto per 3 minuti. Così si distribuisce il succo della carne.
- 13. Irrora le braciole calde con 1 cucchiaio di succo di limone. L'acidità esalta il bouquet dell'impanatura.
- 14. Servi le braciole subito. Sono perfette quando l'impanatura scrocchia e la carne rimane succosa.
Valori per porzione
- kcal: 350
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 10 g