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🍰 Pudding di semi di chia al cocco

150 kcal · 10 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 6 EL semi di chia
• 400ml latte di cocco
• 3 EL sciroppo d'acero
• 150g frutta fresca (ad es. mango)
• 30g scaglie di cocco

Preparazione

1. 1. Mescola i semi di chia con il latte di cocco e lo sciroppo d'acero e mescola bene.
2. 2. Riempi un bicchiere con il composto e riponilo in frigorifero durante la notte.
3. 3. La mattina seguente, guarnisci con frutta fresca e scaglie di cocco e servi.

Valori per porzione

• kcal: 150
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 14 g