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🥤 Ciotola di frullato con fiocchi d'avena

368 kcal · 30 min

Ciotola di frullato con fiocchi d'avena Cucinalo con l’app MyFoody →

Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Riscalda una padella a fuoco medio e tosta i fiocchi d'avena senza grassi per circa 3 minuti.
  2. 2. Sbuccia le banane e affetta una banana a fette.
  3. 3. Lava accuratamente i mirtilli.
  4. 4. Lava le pere, tagliale a quarti, rimuovi il torsolo e tagliale a pezzi grossolani.
  5. 5. In un contenitore alto, frulla la banana intera, due terzi dei mirtilli, le pere e lo yogurt fino a ottenere una massa fine.
  6. 6. Dolcifica con il miele e distribuisci in ciotoline.
  7. 7. Adagia sopra le fette di banana, i mirtilli e i fiocchi d'avena tostati e goditi il tuo frullato.

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