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🍲 Chili con Carne

300 kcal · 45 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 250g Carne macinata di manzo
• 1 Stück Cipolla
• 2 Zehen Aglio
• 1 Stück (rot) Peperone
• 400g Pomodori (in scatola)
• 240g Fagioli rossi (in scatola)
• 150g Mais (in scatola)
• 1 EL Polvere di peperoncino

Preparazione

1. 1. Trita finemente la cipolla e l'aglio.
2. 2. Taglia il peperone a piccoli cubetti.
3. 3. In una padella grande, rosola la carne macinata di manzo a fuoco medio finché non è dorata.
4. 4. Aggiungi la cipolla e l'aglio alla carne e cuoci per 2 minuti.
5. 5. Aggiungi il peperone, i pomodori, i fagioli, il mais e la polvere di peperoncino. Mescola bene e lascia sobbollire per 15 minuti.
6. 6. Regola di sale e pepe e servi.

Valori per porzione

• kcal: 300
• Protein: 20 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 30 g