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🍛 Chicken Tikka Masala

580 kcal · 50 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 300g Petto di pollo
• 100g Yogurt naturale
• 1 Cipolla
• 150g Purea di pomodoro
• 1 TL cumino
• 1 TL Polvere di peperoncino
• handvoll Coriandolo
• 50ml Panna

Preparazione

1. 1. Marinare il pollo nello yogurt con le spezie e lasciare in frigorifero per 30 minuti.
2. 2. Rosolare la cipolla finché non diventa tenera, poi aggiungere la purea di pomodoro.
3. 3. Grigliare il pollo marinato fino a quando è ben cotto.
4. 4. Aggiungere il pollo grigliato al mix di cipolle e pomodori.
5. 5. Mescolare la panna e lasciare sobbollire per 5 minuti.
6. 6. Guarnire con coriandolo e servire.

Valori per porzione

• kcal: 580
• Protein: 28 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 4 g