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🍰 Pudding di semi di chia con frutta

165 kcal · 15 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 60g semi di chia
• 400ml latte di cocco
• 2 tbsp miele
• 1 tsp estratto di vaniglia
• 200g frutta a scelta (ad es. mango, frutti di bosco)

Preparazione

1. 1. Mischete i semi di chia in una ciotola con latte di cocco, miele ed estratto di vaniglia.
2. 2. Lasciate riposare per almeno 10 minuti, in modo che i semi di chia si gonfino.
3. 3. Guarnite con frutta fresca e servite.

Valori per porzione

• kcal: 165
• Protein: 6 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 18 g