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🍽️ Costolette di agnello al miele e balsamico con marinata alle erbe
1128 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 kg costoletta(e) di agnello
- 5 cucchiaio olio d'oliva
- a piacere aglio (tritato fine)
- 3 foglie di salvia (tritate fine)
- 1 cucchiaio rosmarino (- aghi, freschi, tritati fine)
- sale e pepe
- 3 cucchiaio balsamico
- 2 cucchiaino miele
- 0.125 Liter vino (rosso)
- 0.25 Liter brodo vegetale
- 2 cucchiaio panna
- sale e pepe
Preparazione
- 1. Sciacqua brevemente le costolette di agnello sotto acqua corrente.
- 2. Asciuga bene la carne con carta da cucina.
- 3. Taglia i bordi di grasso in più punti, in modo che le bistecche non si arrotolino durante la cottura.
- 4. Mescola olio d'oliva, aglio, salvia, rosmarino, sale e pepe in una ciotola piccola.
- 5. Metti la carne in una pirofila poco profonda.
- 6. Versa la marinata uniformemente sulla carne.
- 7. Copri la pirofila.
- 8. Metti la pirofila in frigorifero per almeno 3 ore.
- 9. Riscalda una padella senza aggiungere altro grasso.
- 10. Cottura le costolette per circa 5 minuti da un lato.
- 11. Gira le costolette e cuocile per altri 5 minuti.
- 12. Rimuovi le costolette dalla padella.
- 13. Tieni la carne in un luogo caldo.
- 14. Scola il grasso in eccesso dalla padella.
- 15. Sfuma il fondo di cottura con aceto balsamico.
- 16. Mescola il miele nella salsa.
- 17. Aggiungi il vino rosso.
- 18. Porta la salsa a bollore.
- 19. Lascia sobbollire la salsa per 5 minuti.
- 20. Aggiungi il brodo vegetale alla salsa.
- 21. Cuoci la salsa per altri 10 minuti.
- 22. Mescola la panna.
- 23. Assaggia la salsa e aggiusta di sale e pepe.
- 24. Spegni il fornello.
- 25. Rimetti le costolette nella salsa.
- 26. Lascia insaporire le costolette nella salsa per 2-3 minuti.
- 27. Servi la salsa a cerchio sui piatti.
- 28. Adagia le costolette di agnello sulla salsa.
- 29. Servi il piatto con verdure di stagione a piacere.
- 30. Guarnisci ogni bistecca con una foglia di salvia fresca.
Valori per porzione
- kcal: 1128
- Protein: 81 g · Fett/Fat: 83 g · Carbs: 8 g