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🍽️ Wrap di pollo croccanti dall'air fryer

385 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 100 g petto di pollo
• 0.25 scalotta
• 0.25 peperone
• 2 cucchiai, colmi miscela di spezie (spezie per fajita)
• 0.25 cetriolo
• 4 pomodoro
• 2 foglia insalata
• 0.25 pacco panna acida
• 0.25 piccola lattina mais
• 0.25 pacco formaggio feta
• 1 wrap
• Olio per friggere

Preparazione

1. 1. Taglia il pollo a cubetti piccoli.
2. 2. Cospargi la carne con metà delle spezie per fajita e mescola bene.
3. 3. Preriscalda l'air fryer a 200 °C.
4. 4. Metti il pollo condito nel cestello e cuocilo per 7 minuti.
5. 5. Opzionale: attiva la funzione "Max Crisps" per un altro minuto se ti piace particolarmente croccante.
6. 6. Lava il peperone e taglialo a pezzetti piccoli.
7. 7. Taglia finemente le scalotte.
8. 8. Scalda un po' di olio in una padella.
9. 9. Rosola i pezzetti di peperone e le scalotte in padella.
10. 10. Aggiungi le restanti spezie per fajita.
11. 11. Cuoci le verdure finché non sono morbide.
12. 12. Aggiungi di tanto in tanto un po' d'acqua per far cuocere le verdure più velocemente.
13. 13. Lava il cetriolo, il pomodoro e l'insalata.
14. 14. Taglia le verdure e l'insalata a pezzi adatti da mangiare.
15. 15. Riempi i wrap a tuo gusto con il pollo, le verdure e gli ingredienti freschi.

Valori per porzione

• kcal: 385
• Protein: 23 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 39 g