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🍽️ Gratin di Zucchine Croccante dall'Aria Calda
285 kcal · 32 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 Zucchina (da ca. 220 g)
- 3 Uova, taglia M
- 200 g Ricotta
- 25 g Crusca d'avena
- 20 g Mandorle (non pelate)
- 3 cucchiaini Olio d'oliva (extravergine)
- Origano (secco)
- Sale alle erbe
- pimento della Giamaica
Preparazione
- 1. Lava bene la zucchina sotto l'acqua corrente.
- 2. Taglia via il gambo duro e il fiore alla base della zucchina.
- 3. Grattugia la polpa della zucchina grossolanamente con una grattugia.
- 4. Metti tutti gli ingredienti tranne le mandorle e l'olio d'oliva in una ciotola grande.
- 5. Condisci il mix a tuo gusto personale.
- 6. Lascia riposare il mix di zucchine per 5 minuti, così da permettere ai sapori di amalgamarsi.
- 7. Metti le mandorle su un tagliere.
- 8. Trita le mandorle piuttosto grossolanamente con un coltello.
- 9. Metti 1 cucchiaino di olio d'oliva in una pirofila che entri nella tua friggitrice ad aria.
- 10. Prendi il mix di zucchine dalla ciotola e mettilo nella pirofila preparata.
- 11. Livella la superficie del mix di zucchine con un cucchiaio.
- 12. Distribuisci le mandorle tritate grossolanamente uniformemente sopra il mix di zucchine.
- 13. Aggiungi a filo l'olio d'oliva rimanente sulle mandorle e sulla zucchina.
- 14. Preriscalda la friggitrice ad aria a 170 °C e metti la pirofila dentro.
- 15. Cuoci il gratin per 15 minuti a 170 °C.
- 16. Aumenta la temperatura a 200 °C e cuoci il gratin per altri 2-3 minuti.
- 17. Controlla dopo 2 minuti a 200 °C se le mandorle sono dorate e croccanti.
- 18. Togli il gratin non appena le mandorle hanno raggiunto il colore desiderato, per evitare che si brucino.
Valori per porzione
- kcal: 285
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 12 g