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🍽️ Verdure croccanti dall'air fryer

45 kcal · 25 min · 4 porzioni

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Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Lava bene le verdure sotto acqua corrente.
  2. 2. Rimuovi i gambi duri, le foglie o le parti non commestibili.
  3. 3. Taglia le verdure a fette o pezzi uniformi.
  4. 4. Metti le verdure in una ciotola grande.
  5. 5. Versa l'olio sulle verdure.
  6. 6. Condisci le verdure a piacere con sale e pepe.
  7. 7. Mescola il tutto bene, finché ogni pezzo è leggermente coperto di olio.
  8. 8. Fodera il cestello dell'air fryer con un foglio di carta forno.
  9. 9. Distribuisci le verdure in modo uniforme sulla carta forno.
  10. 10. Preriscalda l'air fryer a 180 °C.
  11. 11. Cuoci le verdure per 15 minuti a 180 °C.
  12. 12. Apri l'air fryer a metà del tempo di cottura.
  13. 13. Agita il cestello o mescola le verdure.
  14. 14. Richiudi l'air fryer e imposta il tempo rimanente.
  15. 15. Rimuovi le verdure dall'air fryer.
  16. 16. Servi le verdure come contorno per il tuo piatto principale.
  17. 17. Puoi gustarle anche con la ricotta come pasto completo.

Valori per porzione