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🍽️ Polpette croccanti dall'air fryer

63 kcal · 35 min · 4 porzioni

Ingredienti

• carne macinata 500 g
• 1 piccola cipolla
• 1 uovo
• 2 cucchiai pangrattato
• 1 cucchiaio prezzemolo, tritato
• 1 cucchiaino senape
• 1 cucchiaino sale
• pepe

Preparazione

1. 1. Trita le cipolle molto finemente.
2. 2. Mescola bene tutti gli ingredienti insieme fino a ottenere un impasto omogeneo.
3. 3. Forma circa 18 piccole polpette dall'impasto.
4. 4. Metti le polpette nel cestello dell'air fryer.
5. 5. Preriscalda l'air fryer a 200 °C e cuoci le polpette per circa 20 minuti, fino a quando sono cotte e croccanti fuori.

Valori per porzione

• kcal: 63
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 1 g