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🍽️ Polpette di tonno e carne macinata croccanti dall'air fryer

285 kcal · 35 min · 4 porzioni

Ingredienti

• carne macinata 400 g
• 1 tonno al naturale
• 1 cipolla (tagliata a cubetti)
• 1 spicchio d'aglio (tritato)
• sale e pepe
• erbe a piacere
• 1 cucchiaino di senape

Preparazione

1. 1. Prendi una ciotola grande e metti tutti gli ingredienti.
2. 2. Mescola bene gli ingredienti con le mani fino a ottenere un composto uniforme.
3. 3. Assaggia il composto con sale e pepe e regola la salatura a tuo gusto.
4. 4. Forma delle piccole polpette di dimensioni comode da maneggiare.
5. 5. Preriscalda l'air fryer a 180 °C.
6. 6. Adagia le polpette nel cestello dell'air fryer.
7. 7. Cucina le polpette per circa 15 minuti a 180 °C, fino a quando sono dorate e croccanti.
8. 8. Controlla il tempo di cottura, poiché può variare leggermente in base alla dimensione delle polpette.

Valori per porzione

• kcal: 285
• Protein: 39 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 2 g