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🍽️ Spiedini croccanti di verdure e patate
125 kcal · 22 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 0.25 Peperone
- 0.25 Cipolla
- 1 Patate, a pasta prevalentemente soda
- 2 Funghi champignon
- Olio d'oliva
- Sale e pepe
Preparazione
- 1. Sbuccia la cipolla e la patata.
- 2. Lava accuratamente il peperone e i funghi champignon.
- 3. Taglia il peperone, la cipolla e la patata a cubetti di dimensioni adatte da mangiare.
- 4. Dividi i funghi champignon in quattro parti.
- 5. Infila i pezzi di verdura alternandoli sui spiedini.
- 6. Spruzza i spiedini con un velo di olio d'oliva su tutti i lati.
- 7. Condisci i spiedini con sale e pepe.
- 8. Adagia gli spiedini sulla piastra croccante della tua friggitrice ad aria calda.
- 9. Preriscalda la friggitrice ad aria calda a 180 °C e cuoci gli spiedini per 10 fino a 12 minuti.
- 10. Gira gli spiedini a metà del tempo di cottura, in modo che si dorino uniformemente su tutti i lati.
Valori per porzione
- kcal: 125
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 16 g