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🍽️ Bistecco di costata succoso dall'air fryer
330 kcal · 19 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 260 g costata
- sale e pepe
- olio
Preparazione
- 1. Spennella la costata sottilmente con olio.
- 2. Preriscalda l'air fryer a 200 °C.
- 3. Metti la carne nel cestello dell'air fryer.
- 4. Cuoci il bistec a 200 °C per un totale di 5 minuti.
- 5. Gira il bistec dopo 2,5 minuti una volta.
- 6. Abbassa la temperatura a 100 °C e lascia riposare il bistec per 4 minuti.
- 7. Aumenta di nuovo la temperatura a 200 °C e cuoci il bistec per altri 5 minuti.
- 8. Gira il bistec a metà tempo (quindi dopo 2,5 minuti) di nuovo.
- 9. Condisci il bistec pronto con sale e pepe.
- 10. Servi il bistec subito.
Valori per porzione
- kcal: 330
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 0 g