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🍽️ Bastoncini di carote croccanti dall'air fryer
145 kcal · 20 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 5 carote
- 3 cucchiaio olio
- 1 spicchi d'aglio
- Sale e pepe
- n. B. spezie
Preparazione
- 1. Pela le carote accuratamente.
- 2. Taglia le carote a bastoncini.
- 3. Dividi le carote spesse a metà o in quarti per il lungo.
- 4. Taglia lo spicchio d'aglio a cubetti fini.
- 5. Mescola l'olio con l'aglio a cubetti.
- 6. Condisci la miscela di olio e aglio con sale e pepe.
- 7. Mescola bene le spezie nell'olio.
- 8. Aggiungi erbe o spezie a piacere.
- 9. Aggiungi i bastoncini di carote alla miscela di olio.
- 10. Mescola il tutto fino a quando i bastoncini sono uniformemente ricoperti di olio.
- 11. Lascia marinare i bastoncini per circa 15 minuti.
- 12. Preriscalda l'air fryer a 180 °C.
- 13. Fodera la griglia dell'air fryer con carta da forno.
- 14. Aggiungi i bastoncini di carote nell'air fryer preparata.
- 15. Cuoci i bastoncini a 180 °C per 15-20 minuti.
- 16. Controlla la consistenza dopo 15 minuti.
- 17. Allunga il tempo di cottura se li preferisci più croccanti.
- 18. Rimuovi i bastoncini cotti dall'air fryer.
- 19. Servi i bastoncini di carote caldi come contorno.
- 20. Si abbinano perfettamente alle patate.
Valori per porzione
- kcal: 145
- Protein: 1 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 9 g