← Tutte le ricette

🍽️ Pane di banana fitness senza zucchero aggiunto

445 kcal · 55 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 3 banana(e) (molto mature)
• 1 piccola mela
• 2 uovo(i)
• 50 g nocciole
• 150 g farina (ad es. farina integrale di farro)
• 50 g fiocchi d'avena
• 1 bustina di lievito in polvere

Preparazione

1. 1. Preriscalda il forno a 180 gradi con aria calda e inferiore.
2. 2. Fodera uno stampo a pan di spagna con carta da forno.
3. 3. Sbuccia le banane.
4. 4. Rimuovi il torsolo dalla mela.
5. 5. Frulla la frutta insieme alle uova fino a ottenere una massa fine.
6. 6. Aggiungi le nocciole al mix di frutta e uova.
7. 7. Frulla grossolanamente le nocciole nella massa.
8. 8. Mescola gli ingredienti secchi in una ciotola separata.
9. 9. Aggiungi il mix di banana e nocciole agli ingredienti secchi.
10. 10. Inforna l'impasto per 45 minuti.

Valori per porzione

• kcal: 445
• Protein: 13 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 66 g