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🍽️ Così ottieni tofu croccante
418 kcal · 25 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 200 g tofu naturale (sodo)
- 1 cucchiaio, colmo di amido alimentare
- un po' di sale marino
- un po' di pepe (macinato fresco)
- un po' di olio per friggere (olio da frittura, olio di sesamo, ecc.)
- eventualmente spezie (a gusto)
Preparazione
- 1. Metti l'amido alimentare, un pizzico di sale e pepe in una grande sacchetto per congelatore (ca. 3 litri).
- 2. Taglia il tofu (senza asciugarlo prima) in piccoli cubi di circa 0,5 cm di dimensione.
- 3. Aggiungi anche i cubetti di tofu nel sacchetto.
- 4. Chiudi bene il sacchetto e agitalo vigorosamente.
- 5. Continua a scuotere finché tutti i cubetti di tofu non sono coperti uniformemente dall'amido.
- 6. Se necessario, aggiungi ancora circa mezzo cucchiaio di amido, poiché la quantità dipende dal tipo di tofu.
- 7. Suggerimento: puoi usare anche una lattina con coperchio al posto di un sacchetto.
- 8. Scalda un po' di olio in una padella antiaderente.
- 9. Friggi i cubetti di tofu a fuoco vivace da tutti i lati finché non sono dorati.
- 10. Poi mettili su carta da cucina per assorbire l'olio in eccesso.
- 11. Usali a piacere.
- 12. Nota: se una ricetta richiede tofu fritto, lo preparo sempre così.
- 13. Aggiungi il tofu solo alla fine del piatto, così rimane caldo ma non diventa molle.
- 14. Opzionale: puoi mescolare anche spezie come paprika, curry, curcuma, coriandolo o chili direttamente al tofu.
Valori per porzione
- kcal: 418
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 26 g