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🍽️ Pesce in pacchetto di carta
430 kcal · 40 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 filetti di pesce di grandezza media (merluzzo, rossogiglio o simili)
- 6 pomodori piccoli
- formaggio di pecora 250 g
- 50 ml di olio d'oliva
- 2 cucchiai di timo (secco)
- Sale e pepe
- Aglio
Preparazione
- 1. Prendi due grandi fogli di carta forno. Dovrebbero essere grandi quanto una teglia intera.
- 2. Metti due filetti di pesce uno accanto all'altro al centro di un foglio di carta.
- 3. Condisci il pesce abbondantemente con sale e pepe.
- 4. Taglia i pomodori a spicchi.
- 5. Metti i pezzi di pomodoro sopra il pesce.
- 6. Taglia il formaggio di pecora a cubetti piccoli.
- 7. Distribuisce i cubetti di formaggio sopra il pesce e i pomodori.
- 8. Trita l'aglio molto finemente.
- 9. Spargi l'aglio su tutto.
- 10. Aggocciola l'olio uniformemente sopra gli ingredienti.
- 11. Cospargi gli ingredienti con un cucchiaio di timio ciascuno.
- 12. Ripeti i passaggi 1-11 per il secondo pacchetto di carta.
- 13. Piega i bordi della carta verso l'alto.
- 14. Chiudi bene i pacchetti piegando insieme i bordi.
- 15. Fissa i pacchetti, se necessario, con uno stuzzicadenti da cucina.
- 16. Metti i pacchetti su una teglia.
- 17. Preriscalda il forno a 200 gradi con aria calda e inferiore.
- 18. Inforna i pacchetti per circa 30 minuti.
- 19. Servi il piatto preferibilmente con riso.
- 20. Per un pasto completo puoi aggiungere i seguenti ingredienti: zucchine affettate, rosmarino, aneto, fette di patate al vapore, fette di limone e pane rustico di tipo contadino.
Valori per porzione
- kcal: 430
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 10 g