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🍖 Chapli Kebab

450 kcal · 60 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 400g carne macinata
• 1 Cipolla
• 2 EL Coriandolo
• 1 TL carvi
• 1 TL Peperoncino
• 1 Uovo

Preparazione

1. 1. Trita finemente la cipolla e mescolala con la carne macinata.
2. 2. Aggiungi il coriandolo, il cumino e il peperoncino, lavorandoli bene.
3. 3. Aggiungi un uovo e mescola bene il composto.
4. 4. Forma delle polpette piatte con il composto.
5. 5. Cuoci in una padella a fuoco medio finché entrambi i lati non sono dorati.
6. 6. Impiatta e servi.

Valori per porzione

• kcal: 450
• Protein: 20 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 10 g