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🥖 Bruschetta con cipolle caramellate e feta
380 kcal · 45 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 300 g Baguette
- 200 g Cipolle
- 150 g Feta
- 15 ml Aceto balsamico
- 20 ml Olio d'oliva
- 10 g Miele
- 3 g Sale
- 5 g Timo
Preparazione
- 1. Schneide die 200 g Zwiebeln in feine, gleichmäßige Streifen.
- 2. Erhitze 15 ml Olivenöl in einer großen Pfanne (28 cm) bei mittlerer Stufe (5 von 9).
- 3. Gib die Zwiebelstreifen in die heiße Pfanne und brate sie 20 Min. bei mittlerer Hitze, bis sie goldbraun sind.
- 4. Rühre gelegentlich, bis die Zwiebeln weich sind und goldbraun karamellisiert schmecken.
- 5. Lösche die Pfanne mit 15 ml Balsamico-Essig ab (= Flüssigkeit zum Bratensatz gießen).
- 6. Rühre 10 g Honig unter, bis es sich vollständig in der Sauce aufgelöst hat.
- 7. Würze mit 3 g Salz und 5 g Thymian und nimm die Pfanne vom Herd.
- 8. Schneide das 300 g Baguette in 8 diagonale Scheiben von je 2 cm Dicke.
- 9. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze und heize ihn 5 Min. vor.
- 10. Bestreiche die Brotscheiben mit den restlichen 5 ml Olivenöl.
- 11. Röste das Brot im Ofen bei 200 °C 5 Min., bis es goldbraun und knusprig ist.
- 12. Krümle 150 g Feta-Käse über die warmen Brotscheiben und serviere sie sofort.
Valori per porzione
- kcal: 380
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 45 g