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🥗 Bobotie - Pudding di carne sudafricano
550 kcal · 60 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 250g carne macinata di manzo
- 1 cipolla
- 1 spicchio d'aglio
- 2 Scheiben pane bianco
- 150ml latte
- 2 uova
- 1 EL curry in polvere
- 50g uvetta passa
- 1 EL marmellata di albicocche
- nach Geschmack sale
- nach Geschmack pepe
Preparazione
- 1. Heize den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vor. Das dauert ca. 10 Minuten.
- 2. Schneide die Zwiebel in feine Würfel. Lege sie beiseite.
- 3. Hacke die Knoblauchzehe sehr fein. Lege sie neben die Zwiebel.
- 4. Schneide die 2 Scheiben Weißbrot in kleine Würfel. Lege sie in eine große Schüssel.
- 5. Gieße die 150 ml Milch über die Brotwürfel. Lass das Brot 5 Minuten vollsaugen.
- 6. Drücke die eingeweichten Brotwürfel mit den Fingern leicht aus. Nicht auspressen, nur feucht halten.
- 7. Gib die 50 g Rosinen und 1 EL Aprikosenmarmelade zur Brotenmischung. Rühre alles gut um.
- 8. Erhitze einen Esslöffel Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Stufe. Gib die Zwiebelwürfel dazu.
- 9. Brate die Zwiebeln 3 Minuten glasig. Gib den Knoblauch dazu und brate 1 Minute weiter.
- 10. Gib das 250 g Rinderhackfleisch in die Pfanne. Brate es krümelig an, bis es braun ist.
- 11. Nimm die Pfanne vom Herd. Lass das Fleisch 2 Minuten abkühlen, bevor du die Eier hinzufügst.
- 12. Verrühre 1 EL Currypulver, Salz und Pfeffer mit dem abgekühlten Fleisch. Lege es zur Brotenmischung.
- 13. Schlage die 2 Eier in einer kleinen Schüssel auf. Gieße sie über die gesamte Fleisch-Brot-Mischung.
- 14. Vermenge alles mit den Händen oder einem Löffel zu einer homogenen Masse. Fülle sie in eine Auflaufform.
- 15. Schiebe die Form in den vorgeheizten Ofen. Backe den Auflauf 30 Minuten bei 180 °C, bis die Oberfläche fest und goldbraun ist.
- 16. Lass den Auflauf 5 Minuten in der Form ruhen. So bindet die Sauce und er lässt sich besser schneiden.
- 17. Stich mit einer Gabel leicht in die Mitte. Wenn sie fest ist und nicht flüssig nachgibt, ist er perfekt.
Valori per porzione
- kcal: 550
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 40 g