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🍽️ Bistecca di manzo con rosmarino e aglio in friggitrice ad aria
450 kcal · 30 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 200g Bistecca di filetto di manzo
- 2 EL Olio d'oliva
- 2 Zehen Aglio
- 1 Bund Rosmarino
- 1 TL Sale
- 1 TL Pepe
Preparazione
- 1. Preriscalda la friggitrice ad aria a 200 °C. Seleziona la funzione 'Grill' o 'Aria calda'.
- 2. Tampona i 200 g di filetti di manzo con carta assorbente. Non lavarli, altrimenti la carne diventerà dura.
- 3. Sbuccia i 2 spicchi d'aglio. Tagliali a cubetti molto piccoli, per evitare che brucino.
- 4. Lava brevemente il mazzetto di rosmarino. Rimuovi le foglie dai gambi legnosi.
- 5. Trita finemente le foglie di rosmarino. Assicurati che non rimangano pezzi grandi.
- 6. Mescola i 2 cucchiai di olio d'oliva con l'aglio tritato e il rosmarino in una piccola ciotola.
- 7. Spalma la miscela di olio e erbe sui filetti. Assicurati di ricoprire tutti i lati.
- 8. Spargi 1 cucchiaino di sale e 1 cucchiaino di pepe uniformemente su entrambi i lati dei filetti.
- 9. Disponi i filetti nel cestello della friggitrice ad aria. Assicurati che non si tocchino.
- 10. Cuoci i filetti a 200 °C per 8 minuti, girandoli a metà cottura, fino a doratura.
- 11. Rimuovi i filetti e disponili su un tagliere caldo. Pulisci rapidamente il cestello della friggitrice ad aria.
- 12. Lascia riposare i filetti scoperti per 5 minuti. In questo modo i succhi si ridistribuiscono uniformemente nella carne.
- 13. Affetta i filetti controtendenza. La carne deve essere rosa all'interno e crostosa all'esterno.
- 14. Impiatta: Disponi le fette sui piatti. Condisci con l'olio alle erbe rimanente nella ciotola.
Valori per porzione
- kcal: 450
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 10 g